Nós não somos tudo aquilo que pensamos e sentimos! Mas podemos sentir tudo aquilo que nutrimos no nosso interior através de pensamentos, palavras, sentimentos. E quando falamos em emoção podemos dizer que ela nada mais é do que uma reação, uma resposta daquilo que vivenciamos em determinada situação, ou seja a emoção que surgir vai depender do tipo de situação que você se encontra. Se por exemplo você receber boas notícias esta situação irá gerar como resposta a alegria, assim também acontece se receber uma notícia desagradável, a emoção sentida será de tristeza. Porém com muita frequência confundimos emoções com pensamentos que são tipicamente declarações sobre crenças e fatos. O Yoga é uma das ferramentas que possibilitam a conexão com o corpo de maneira consciente, por isso quando praticamos Yoga, estamos praticando a auto-observação, movimento, estamos levando calor, energia, prana a lugares do corpo que até então estavam adormecidos, bloqueados. Para onde vai a mente também vai prana, então, todo e qualquer bloqueio se enche de energia vital e começa a se dissolver, porque não é mais desconhecido, porque agora foi identificado, foi sentido. O fato de estarmos vivos, permite-nos sentir tudo aquilo que vivemos ao longo dos dias e isso não é de todo ruim, pelo contrário ter sentimentos faz parte a existência humana. Emoções quando sentidas, compartilhadas e processadas são movimentadas e assim é possível encontrar um equilíbrio emocional, pois um corpo que sente é um corpo conectado que conhece a si mesmo, que respeita e valida aquilo que está sendo sentido, isso é demostrar compaixão por si. Do contrário seriamos como os robôs que podem até fazer coisas grandiosas como resolver todos os problemas matemáticos, mas são incapazes de sentir qualquer emoção. Já imaginou se fossemos como um robô do qual não pudéssemos sentir e ou expressar nenhum tipo de emoção, sentimento? Ter sentimentos, emoções nos torna completamente humanos, todo e qualquer sentimento que sentimos nos permite conhecer uma parte que existe em nós. Emoções são sentimentos que tem significados para nós! E sentir é viver! 

Todos nós em algum momento já sentimos e ainda iremos sentir emoções como; tristeza, ansiedade, solidão, raiva, alegria, ciúmes e ressentimento, etc. E isso não nos torna pessoas ruins ou infelizes isso significa que estamos vivendo, porque a vida possui altos e baixos. O que de fato podemos fazer é nos conhecer, trazer um olhar acolhedor e sem julgamentos para conosco, se permitir sentir cada emoção, cada sentimento sem cobrança, simplesmente porque quando somos capazes de trazer esse olhar consciente e amoroso e de autocompaixão para conosco também aprendemos a reconhecer e validar como verdadeiro ou falso tudo que sentimos, seremos então capazes de perceber exatamente o que sentimos, pois assim cada emoção passa a ter outra proporção, outro efeito em nós. Isso porque não existe emoção boa ou ruim, existe experiências vivenciadas com uma frequência vibracional maior ou menor, das quais todas são importantes para nosso aprendizado e evolução pessoal, das quais todas fazem parte do ciclo da vida e da nossa experiência enquanto seres humanos. A melhor forma de lidar com aquilo que sentimos é saber identificar, entender nossos sentimos, pois isso ajuda a conviver e a lidar com a ampla gama de emoções. É como procurar significados contidos em cada sentimento! Com amor do meu mais profundo EU. Namastê!