Viver com mais leveza e plenitude, buscando o que há de mais puro dentro de cada um – a essência.

Meditação & Yoga

Muito além de movimentos corporais – o caminho para a purificação mental.

A palavra meditação vem do latim “meditare”, que significa “estar em seu centro” ou “voltar-se para o centro”; ou seja, é quando alcançamos um estado da mente completamente livre de todos os centros reativos e estímulos externos, e passamos a buscar quem somos e quem queremos nos tornar através de nós mesmos. Já o Yoga deriva do sânscrito “Yuji”, que significa união, e refere-se a prática milenar indiana que reúne corpo e mente, através de um conjunto de posturas e elementos projetados para trabalhar a consciência corporal, trazer relaxamento e reduzir o estresse, desenvolvendo benefícios para saúde física e mental. Quando unidas, a meditação e yoga formam um caminho para retornarmos para nós mesmos e nossa essência, em busca da nossa evolução e crescimento constante.

Namastê!

Eu sou a Dartila!

Professora de Língua Portuguesa, Espanhol e Pedagogia, pós- graduada em Educação Especial, Educação no Campo e Psicomotricidade. Casada, mãe de dois filhos e de um anjo. Ao longo da vida, mesmo sentindo-me realizada com a família, maternidade e profissão, senti que algo ainda faltava – foi então que comecei minha jornada no mundo da Yoga, Ho’oponopono, meditação e autoconhecimento.

Hoje, sou formada e atuo como professora de Yoga e Meditação, com o propósito de levar aos meus alunos o autoconhecimento da alma – a busca tão vasta pelo seu próprio caminho, seu Unalome, do seu amor próprio e ao próximo –, compartilhando todo meu conhecimento e experiências vivenciadas ao longo de toda minha vida. Acredito que somos como espelhos, nos quais refletimos uns aos outros, e ao encontrarmos nosso caminho de conhecimento e amor, podemos transbordá-los para o mundo.

Sobre as Aulas

Buscando o autoconhecimento

As práticas de Meditação e Yoga são como vias de mão dupla, onde uma complementa a outra e ambas nos levam para o nosso objetivo: o Eu. Isso ocorre porque essas modalidades se comunicam. As práticas de Yoga são compostas por um conjunto de posturas e elementos a partir de oito passos, nos quais as posturas são projetadas para trabalhar a consciência corporal, relaxamento e redução do estresse. Dessa forma, é capaz de trazer benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. A meditação é um dos “degraus” do Yoga, que desligam os sentido do praticante das distrações externas. As aulas de meditação são iniciadas com posturas Asanas, que irão induzir e facilitar o relaxamento e o estado meditativo. Em seguida, é praticada a meditação guiada, com objetivo de manter a mente focada, proporcionando autoconhecimento interior, relaxamento e sensação de espaço mental. Com o passar das práticas, o tempo de duração e estado de contemplação é gradativamente conquistado, podendo assim ser contemplado pelo praticante.